Biografia • A l'aigua divina

• La dècada del 2000
• La dècada del 2010
• La dècada del 2020

Federica Pellegrini va néixer a Mirano (Venècia) el 5 d'agost de 1988. Va començar a nedar l'any 1995 i després dels primers èxits aconseguits sota la direcció de Max Di Mito a la Serenissima Nuoto de Mestre, es va traslladar al DDS de Settimo Milanese, traslladant-se a Milà des de Spinea (VE) , el país on va créixer amb la seva família. Durant el 2004, malgrat els seus setze anys, emergeix a nivell nacional per ser inclosa a l'equip olímpic que volarà a Atenes.

La dècada del 2000

Als Jocs Olímpics del 2004 va guanyar una medalla de plata en els 200 metres lliures: va ser el retorn d'una nedadora italiana al podi olímpic després de 32 anys; l'última abans d'ella va ser Novella Calligaris. A les semifinals de la mateixa cursa, Federica Pellegrini marca el millor temps de la competició, fins i tot superant l'anterior rècord nacional. Així, es converteix en l'atleta italiana més jove que puja a un podi olímpic individual. A Atenes també competeix en els 100 metres lliures, però només acabarà desè, sense arribar a la final.

Als campionats del món de natació de Mont-real (Canadà) de 2005, va repetir el mateix resultat a Atenes, obtenint el segon lloc als 200 m lliures. Tot i que la medalla d'Atenes va ser un gran èxit per a tothom, aquest nou assoliment inspiraés una gran decepció, per no poder guanyar. En aquesta ocasió, surt el personatge combatiu de la Federica, una perfeccionista i extremadament competitiva, que seguirà el seu camí amb encara més valentia.

L'any 2006 va ser el moment dels Campionats d'Europa a Budapest (Hongria), però l'atleta es va presentar en un estat de forma precari per un problema a l'espatlla. Participa només a la cursa de 200 metres lliures però s'atura a les eliminatòries.

Després dels Campionats d'Europa, Hongria decideix canviar d'entrenador: passa de Massimiliano Di Mito a Alberto Castagnetti, entrenador de la selecció nacional i primer entrenador del Centre Federal de Verona. Membre del Club de Rem Aniene de Roma, viu i s'entrena a Verona, al Centre Federal.

Arriba el dia de la redempció: Federica vola a Austràlia amb la selecció italiana al Campionat del Món de Melbourne 2007. El 24 de març va establir el rècord italià en els 400 m lliures. Tres dies més tard va aconseguir el rècord del món a la semifinal dels 200 m lliures, però menys de 24 hores després va vèncer la francesa Laure Manaudou a la final que la va veure tercera.

Plea de contradiccions, somnis i desitjos, com les noies de la seva edat, ha escrit un llibre (juntament amb Federico Taddia) que és una mica de diari i una mica de crònica dels seus dies, en què ella revela els seus secrets, explica els seus somnis i explica la seva visióde la vida. Publicat el 2007, el llibre es titula "Mama, em puc fer un pírcing?".

Molt activa també en l'àmbit social, Federica Pellegrini és testimoni d'ADMO i ambaixadora en projectes relacionats amb temes relacionats amb els trastorns alimentaris.

Promesa amb el nedador italià Luca Marin (la seva exparella és la francesa Manaudou), l'any 2008 la cita és amb els Jocs Olímpics de Pequín. Però primer hi ha els Campionats d'Europa que tenen lloc a Eindhoven (Holanda): aquí, després de la profunda decepció per la desqualificació de la seva cursa reina, els 200 metres lliures, Federica es recupera totalment en conquerir una medalla de plata i una de bronze en dos relleus, respectivament. 4x100m i 4x200 lliures. Autora d'una gran actuació en els 400 m lliures, Federica surt de la competició amb sobretot l'or i el rècord mundial a la butxaca.

Va volar a Pequín per als Jocs Olímpics, celebra el seu 20è aniversari només uns dies abans de l'inici dels Jocs. L'11 d'agost a la cursa de 400 metres lliures va acabar només cinquena, tot i haver establert el nou rècord olímpic de classificació; a la tarda del mateix dia estableix el rècord del món a la bateria de classificació dels 200 m lliures. El 13 d'agost va guanyar la medalla d'or en els 200 m amb un nou rècord mundial.

A finals d'any va participar en el circuit curt europeu (25 m) a Rijeka (Croàcia), on va guanyar l'or als 200 m lliures.lliure batre l'anterior rècord mundial.

El dia de la dona, el 8 de març de 2009, als campionats italians absoluts de Riccione, atura el rellotge a 1'54"47, batent el seu propi rècord mundial. A finals de juny s'obren els Jocs Mediterranis a Pescara. : Federica es sorprèn guanyant l'or i un rècord mundial en els 400 metres lliures

Ha arribat el moment dels campionats del món a casa: als campionats de Roma del 2009 en els 400 metres lliures guanya l'or i estableix el rècord mundial en 3. '59"15: Federica Pellegrini és la primera dona de la història de la natació que neda aquesta distància en menys de 4 minuts; uns dies després va guanyar un altre or i va batre un altre rècord, el dels 200 m lliures.

Al Campionat d'Europa de 2010 a Budapest va guanyar l'or en els 200 m lliures.

La dècada del 2010

La relació amb el meu company Marín s'acaba l'any 2011, any en què arriben d'una manera extraordinària altres medalles d'or: l'ocasió és el Campionat del Món de natació a Xangai (Xina ); Federica guanya en els 400 i 200 metres lliures: fa història en ser la primera nedadora que repeteix en els 400 i 200 metres lliures en dos campionats del món consecutius.

Després d'una relació romàntica amb Filippo Magnini, nascut a Pesaro i després d'una experiència decebedora als Jocs Olímpics de Londres de 2012, decebedor, però, per a tot l'equip blau que ha tornat per primera vegada des de 1984 acasa sense medalles - Federica torna al podi al Mundial de Barcelona 2013, guanyant la medalla de plata darrere de la nord-americana Missy Franklin.

Va tornar a guanyar els 200 metres lliures quan a mitjans de desembre de 2013, a Dinamarca, va acabar primer -per davant de la francesa Charlotte Bonnet i la russa Veronika Popova- als campionats europeus de circuit curt a Herning. Al Campionat d'Europa del 2014 a Berlín, va aconseguir una gesta en l'últim tram del relleu 4x200 m lliure que va portar a Itàlia a guanyar l'or. Uns dies després va guanyar la medalla d'or en els 200 metres lliures.

L'agost de 2015 va participar als campionats del món de natació a Kazan, Rússia: el dia que va celebrar el seu 27è aniversari, va obtenir una plata en la "seva" distància de 200 metres lliures (darrere del fenomen Katie Ledecky ); l'extraordinari, però, rau en el fet que la mateixa medalla en una mateixa cursa arriba 10 anys després de la seva primera. Cap nedador del món ha aconseguit mai pujar al podi en els 200 metres lliures, durant sis campionats del món consecutius.

A finals del 2015 va guanyar l'or en els 200 m lliures en curs curt als Campionats d'Europa de Netanya, Israel. L'abril de 2016 va ser escollida com a abanderada d'Itàlia als Jocs Olímpics de Rio de Janeiro de 2016. Va desfilar amb la bandera a la mà en el seu 28è aniversari.

A la final dels 200 metres arriba quarta: la decepció brilla en les seves primeres declaracionsque augura l'anunci de la seva retirada de les activitats competitives. Tanmateix, Federica va tornar sobre els seus passos i va confirmar unes setmanes després que volia dedicar-se a la natació fins als Jocs Olímpics de Tòquio 2020.

A finals de 2016 va participar en els campionats del món de natació de curs curt celebrats al Canadà. . A Windsor va guanyar un or que encara li faltava en la seva carrera: va acabar primera en els 200 metres lliures en una piscina de 25 metres. El juliol de 2017, al Campionat del Món de natació de Budapest, va tornar al primer graó del podi, novament or en els 200 m lliures. Aconsegueix una gesta històrica: és la primera nedadora -masculina o femenina- que guanya set cops seguides una medalla mundial per a la mateixa disciplina (3 d'or, 3 de plata, 1 de bronze). A la final hongaresa deixa darrere la supercampiona nord-americana Ledecky, que registra la seva primera derrota en una final individual.

Federica Pellegrini el 2019

El 2019 torna a ser or als campionats del món (Gwanju a Corea del Sud), de nou als 200 metres lliures: és la sisena vegada, però és també és la seva última copa del món. Per a ella, és vuit vegades seguides que ha pujat al podi mundial en aquesta cursa. És la prova que ella és la reina absoluta.

La dècada del 2020

Dos anys més tard -el 2021- van tenir lloc els Jocs Olímpics de Tòquio 2020: Federica va fer història com l'única atleta que va guanyar la cinquena final olímpica en la mateixa distància, la200 metres snm.

Pocs dies després de les seves darreres competicions olímpiques amb els relleus blaus, a principis d'agost de 2021 va ser elegida membre de la comissió d'esportistes del COI (Comitè Olímpic Internacional).

Lligat sentimentalment al seu entrenador Matteo Giunta des del 2019, es van casar el 27 d'agost de 2022 a Venècia.

L'any següent, van participar com a parella a Beijing Express .

L'autobiografia de Federica Pellegrini es publicarà el maig de 2023: "Oro".